Si moltiplicano gli hotel di lusso che costruiscono la propria offerta intorno al sonno: sleep coach dedicati, camere pensate al millimetro per favorire il riposo. Il meccanismo che le rende efficaci, però, non ha bisogno di un soggiorno di lusso: è la neurocezione, il modo in cui il sistema nervoso legge l'ambiente per capire se può lasciarsi andare al sonno. Capirlo permette di ricreare le stesse condizioni a casa
L'infiammazione cronica non dipende solo dall'alimentazione, ma anche da uno stato prolungato di allerta del sistema nervoso. Regolare il nervo vago, attraverso Esercizi Polivagali e tecniche di gestione dello stress, è un tassello spesso trascurato per ridurla in modo duraturo.