Percorsi online per il benessere del corpo e della mente
Ogni percorso nasce da un obiettivo semplice: aiutarti a comprendere il tuo corpo, ritrovare la capacità di autoregolarti e costruire abitudini che durino nel tempo.
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Esercizi Polivagali: primo e secondo livello
Sessioni teorico-pratiche basate sulla Teoria Polivagale di S. Porges e sugli Esercizi Polivagali di Deb Dana, utili a promuovere il benessere e la connessione
Training Autogeno e Rilassamento Guidato
Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento/desensibilizzazione con la quale è possibile ottenere reazioni psicofisiche misurabili.
Mindful Eating
Novità da settembre 2026
La Mindful Eating (ME) è la pratica di mangiare con piena consapevolezza, applicando la Mindfulness al cibo. Scopri i benefici del mangiare consapevole