Percorsi online per il benessere del corpo e della mente.
Tre serate gratuite online per conoscere i percorsi: a settembre 2026. Un’occasione per conoscere i contenuti, fare domande e decidere se partecipare ai percorsi proposti.
- giovedì 10 settembre ore 18.00 – 19.00 presentazione di Mindful Eating
- martedì 15 settembre ore 18.00 – 19.00 presentazione di Training Autogeno e Rilassamento Guidato
- giovedì 17 settembre ore 18.00 – 19.00 presentazione di Esercizi Polivagali di primo e secondo livello
Un percorso in 8 step di rilassamento profondo che riduce lo stress quotidiano e agiste sull’infiammazione cronica, spesso alla base di molti problemi di salute
Un percorso pensato per chi ha già concluso il corso di Training Autogeno e vuole continuare a praticare con regolarità. Ogni incontro unisce ginnastica posturale e rilassamento
Un percorso in 10 step per ritrovare un rapporto consapevole con il cibo, imparando a distinguere i tipi di fame e ad ascoltare i segnali del corpo per autoregolarsi nell’alimentazione
Un percorso basato sulla teoria polivagale di S. Porges, agisce sul sistema nervoso autonomo per imparare a conoscere le risposte fisiologiche ai segnali di pericolo e di sicurezza