I percorsi di Training Autogeno si suddividono in percorsi di Gruppo (solo ONLINE) o Individuali/di Coppia (online/presenza)
Gli incontri durano 60 minuti.
Il corso di gruppo è composto da 8 incontri, una volta alla settimana, di un’ora ciascuno, in modalità online, utilizzando la piattaforma Teams (a disposizione un supporto tecnico-informatico se necessario)
Minimo 3 partecipanti, Massimo 12 partecipanti
Il corso individuale o di coppia può essere composto da 4-6-8 incontri, una volta alla settimana, di un’ora ciascuno, oppure in singole sessioni, in modalità online oppure in presenza.
Gli incontri di Esercizi Polivagali possono essere di gruppo (solo online), Individuali/Di Coppia (online/presenza)
Gli incontri in genere durano 90 minuto (un’ora e mezzo)
Sono composti di una parte teorica per acquisire un vocabolario condiviso, di esercizi pratici, di una parte di condivisione dell’esperienza, di momenti meditativi e di “compiti a casa” per portare la pratica polivagale nella propria quotidianità al fine di migliorare la propria vita.
