Il bruxismo è un'attività dei muscoli masticatori che può comparire durante il sonno o durante la veglia. Nel bruxismo del sonno gli episodi sono spesso associati ai microrisvegli e a modificazioni dell'attivazione autonomica, come mostrano le ricerche di medicina del sonno; ma il fenomeno è multifattoriale, sleep e awake bruxism hanno probabilmente determinanti diversi, e non può essere spiegato semplicemente come una conseguenza dello stress. Capire queste differenze aiuta a scegliere una gestione più appropriata: dalla valutazione odontoiatrica o gnatologica, quando indicata, al lavoro complementare su tensione e regolazione quando questi aspetti fanno effettivamente parte del quadro.
Ci sono giornate che, anche quando finiscono sull'orologio, non finiscono davvero dentro di noi: il corpo resta "in moto" anche quando non c'è più nulla da fare. Passare dall'attivazione al riposo non è un passaggio automatico, ma una transizione che ha bisogno di tempo e condizioni favorevoli. Riconoscere i propri stati di attivazione, e imparare ad accompagnare questo passaggio, è una competenza che si può allenare.